7月30日上午,南京市通报本轮新冠肺炎疫情为同一个传播链——德尔塔毒株,其具有病毒传播力强、更加适应人体、复制快、体内载量高,病人转阴速度慢、治疗时间长、容易出现重症的新特点。

面对这一外来新冠变异病毒,再次引发了人们的不安。疫苗在减缓传播、降低病死率上有一定保护作用,但目前尚不能达到克疫“清零”或根除疫病的目标。如何在遵循通常防控策略的同时,调动人类自身免疫系统的机能,发挥个体自主生命健康之力,可谓是“克疫”之本。

个体自主生命健康免疫力是指个人机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性,调动一些特殊细胞将入侵之敌,统统吞噬和消灭,应对流行病还人们内外环境稳定和谐健康的免疫之力。个体免疫力要从自主生理免疫力、自主心理免疫力、自主伦理免疫力这“三力”上获取。

自主生理免疫力

如何在当下,调整好机体器官的生物功能、免疫机能、生活技能,可谓是培植自主生理免疫力,藉以维系人体这一有机体生命活动的“根力”。我们所熟知的不同阶段、不同事件、不同人群接种的各种疫苗理应在其能力范畴,在与流行病的斗争中发挥了重大作用。但不容忽略的是,个体的生理健康主要与自己做出的健康选择有关系,科学已经有力地印证了个体的生理健康离不开健康生活方式的说法。

世界卫生组织发布的一组数据表明:个人的健康和寿命60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响。让我们保证充足的睡眠、适当的运动、规律的饮食,播下生理免疫力的种子,构筑应对新冠流行病个人免疫力的“防护林”。

自主心理免疫力

如何在当下,调整好对客观物质世界的认识过程、情感过程、意志过程,可谓是培养自主心理免疫力,藉以维系人体大脑对客观现实的主观反应的“心力”。人们在活动的时候,通过各种感官认识外部世界事物,通过头脑的活动思考着事物的因果关系,并伴随着喜、怒、哀、惧等情感体验。

世界卫生组织指出,当人产生了负面情绪时,七成以上的人就会以攻击自己身体器官的方式消化这些情绪。资料表明,长期反复的紧张恐惧会使身体发生变化,如紧张类激素分泌增加,引起心跳加速、血压血糖升高、血管收缩、失眠、内脏器官黏膜血液供应减少,持续时间久了,可能造成心律失常、高血压、糖尿病、胃肠道炎症和免疫力下降等病变。

在防御流行病的时刻,让我们通过放松训练、正念训练、认知训练来缓解心理压力,保持良好的心态,适时滋养心理免疫力生长的土壤,构筑起应对新冠流行病个人免疫力的“防护堤”。

自主伦理免疫力

如何在当下,调整好人与人、人与社会、人与自然关系中的天理、地理、人理道德准则,可谓是培养自主伦理免疫力,藉以维系人伦道德之理的“仁力”。在世界卫生组织宣布新冠肺炎疫情列为“国际关注的突发公共卫生事件”之时,我们应该推崇“从我做起”“我为人人、人人为我”“一方有难、八方支援”的社会风尚,在应对新冠流行病的控制传染源上、切断传播途径上、保护易感人群上做足增强伦理免疫力之功课。

伦理免疫力蕴含于社会保障、国家政策和生态环境等诸多因素中,需有益于伦理健康的政治、经济、文化等伦理道德力量支撑方能达成;通过个体、家庭、社会三者结合,融汇物质文明、精神文明、身心文明,开启天地人三位一体的“立体伦理免疫力”时代,让我们撒下伦理免疫力的养料,构筑起应对新冠流行病个人免疫力的“防护墙”。


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