冬天+疫情=减肥无效?
英国帝国理工学院公共卫生学院教授尼尔·弗格森研究发现,即使居家隔离措施有效抑制疫情蔓延,肥胖或者本就患有其他疾病的人群死亡率更高。
被问及个人如何为应对感染做准备时,弗格森说:“保持身材和身体健康总是好一些。”
正确减糖就是减少摄取过多的糖分,同时充分摄取蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。一日三餐如果营养均衡,那么不用限制辛辣和油腻,也能健康减肥。