为了有效应对高考的压力，帮助高三学生有效调整心态，以最佳状态迎接高考，三门峡市心理咨询师协会充分发挥社会服务功能，于2021年5月15日晚上7：00在三门峡市一高举行了以《排除干扰  圆梦高考》为主题的心理讲座。此次讲座由耿睿婕副会长主持。何春枝、李艳兰、曹苏亚、张海曼、李黎等老师参加了此次志愿服务活动。

耿睿婕副会长从以下三个方面对高三学生进行讲座。一是帮助学生了解自己当下的心理状态和优势；二是影响学习的心理因素及排除干扰的方法；三是如何做好备考。耿会长着重强调从合理定位专注当下、调整复习方法和生活节奏、掌握心理调适秘籍这三个方面做好备考。她强调要主动适应高考氛围，学会强化自信，积极的暗示，学会放松技巧。

通过评估压力得分，一分钟鼓掌体验，自我催眠放松训练，帮助学生认识了压力，掌握了调节情绪的常用方法，达到了预期的效果。